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kahyachan
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今日は何にもしたくない気分・・・(>_<)

理由は1つ・・・数年ぶりに腰痛になってしまったからです。

腰痛ってきついですよね。。。(>_<)💦

まだ左側だけなので何とかなってますが・・・・。

ロボット歩きになる為に、パピヨンさんが逃げていく・・・それが悲しい。

だから超時短レシピしか作りたくない。。。

混ぜてチンして食器も洗いたくないズボラを発揮してやる(∩´∀`)∩。w

DSC_1028wansansfc22.jpg

米粉とそば粉を1:1に

だいたい2パピで合せて40グラムぐらいかな・・・

┣有機はちみつ
┣豆乳 とろとろ生地になるまで
┣きなこ 大さじ1
┣オリーブオイル 少し
┣ベーキングパウダー2g

これをチンするだけです

DSC_1029wansansfc22.jpg

DSC_1030wansansfc22.jpg

水切りしてヨーグルトを添えて(写真汚くてごめんなさい)

DSC_1031wansansfc22.jpg


人参すりおろし入れたり、青汁粉末いれても美味しいんですよ(´・ω・`)あとスリゴマ入れても美味しいし

煮干しいれてもOK。。。(´・ω・`)

チーズのせたらピザ風パンだしね。

おやつにもGOOD.

3分で出来ちゃう簡単な時短料理でした。


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